In mijn beleving is angst vaak een denkbeeld en geen werkelijkheid.
Sinds mijn burn-out 2 jaar geleden ben ik diepere laagjes in mezelf gaan onderzoeken en kwam angsten tegen.

Angsten? Ik? Ik dacht altijd dat ik geen bang persoon was?
Klopt ik ben ook niet bang aangelegd want ik zoek steeds nieuwe uitdagingen in mijn leven, loop of fiets makkelijk in mijn eentje in het donker, stap makkelijk op onbekenden af etc.
Maar ik bleek onderliggend toch wel veel angsten te hebben.
Angst voor afwijzing, angst om mezelf zichtbaar te maken, angst om verkeerde personen aan te trekken, bij kwaaltjes angst dat t mogelijk ernstig zou zijn etc.

Ik ging mijn angsten bewust meer onderzoeken, ik ontdekte dat er soms een klein angstzaadje geplant werd die ik vervolgens onbewust heel groot maakte in mijn hoofd. Het werd dan een verhaal en ik ging erin geloven.
Totdat ik erachter kwam dat je een keuze hebt, ga je in je angst mee of erken je het en vraag je jezelf het volgende af:
Wat is het ergste van het ergste van het ergste wat kan gebeuren? En is dat NU aan de hand?

Ik besefte dat als je wegloopt van dat waar je bang voor bent, dan leg jij jezelf beperkingen op. Dan leef je niet in vrijheid. Het is de angst, fantasie en de gedachten die dan met je aan de haal gaan. Angst is een interpretatie, niet gebaseerd op de werkelijkheid, die je gevangen houdt in de pijn van het verleden.
Steeds vaker ging ik dat doen en het hielp me enorm in beweging te komen. Als ik het nu herken dan visualiseer ik een scherpe naald die de ballon van illusie doorprikt.

En tuurlijk is angst ook nuttig als er daadwerkelijk gevaar dreigt. Je schrikt bijvoorbeeld als je een brandlucht ruikt. Je lichaam maakt zich klaar voor actie zodat je snel het vuur kunt blussen of kunt vluchten. Dit is een gezonde reactie. Zie vlog #39

Heb jij regelmatig last van angsten die je ervan weerhouden om stappen te zetten? Die je gevangen houden? En verlang jij ernaar jezelf wat meer te gaan bevrijden? En voel je dat je daar wat hulp bij kunt gebruiken?
Het lijkt me leuk samen met jou op zoek te gaan naar de illusies die we kunnen doorprikken 😁