‘ik vergeef je jouw reactie want ik snap dat je niet lekker in je vel zit’ of
‘ik doe het wel’ of
‘geeft niet dat je het niet gedaan hebt want je hebt het zo druk’ etc.
Hoor jij jezelf dat regelmatig zeggen?

Als empatisch persoon is het heel makkelijk om steeds begrip te hebben voor de ander en diens situatie.
Je kunt je makkelijk inleven hoe de ander zich voelt, voorstellen hoe de situatie voor de ander is en wat de ander goed zou doen.

Waarschijnlijk sta je er, net als ik, vaak niet bij stil wat de impact voor jezelf is.
Realiseer je je niet dat je wellicht over je eigen grenzen gaat omdat je zo automatisch vanuit een (oud) patroon reageert.

Hoe vaak zeg jij eigenlijk ‘nee’ tegen de ander en daarmee ‘ja’ tegen jezelf?

Ik zeg de laatste tijd veel vaker ‘nee’ maar moet er nog steeds wel aan wennen. Want oude patronen zitten zo diep ingesleten. In essentie wil ik een ander niet teleurstellen en laat ik, voor ik er erg in heb, blijkbaar mezelf in de steek.
Het valt me op dat ik mezelf soms nog onbewust veroordeel als ik ‘nee’ zeg, mezelf in eerste instantie egoïstisch vind.
Het is vrij nieuw gedrag waar ik aan moet wennen. Het omdenken helpt me, dus in plaats van dat ik het zie als een ander teleur stellen, zie ik het nu als mezelf serieus nemen. En dat helpt enorm.
Ik zeg vaker ‘ja’ tegen mij en nadat ik door het ongemak van het onwennige gevoel heen ben gegaan voelt het heerlijk! Ja, ja, ik zeg lekker ja tegen mij 😁

Herken jij je in deze tekst? Zou je jezelf en jouw behoeften wel eens meer op de voorgrond willen zetten en vaker ‘ja’ tegen jezelf willen zeggen? Maar vind je dat nog lastig?
Lijkt me leuk om je een stukje verder te helpen in je proces.